Початкова група 1

Початкова група 1

Заняття в класі орієнтовані на учнів, які мають стаж практики менший одного року, або займаються нерегулярно (рідше 2-х разів на тиждень). В цьому класі освоюються базові пози, даються найбільш прості інструкції. Досвід, який ви тут здобудете стане фундаментом для...
Початкова група 2

Початкова група 2

В цьому класі ми освоюємо більш тонкі аспекти асан та докладніші рекомендації. Тобто у вас вже має бути певний теоретичний і практичний досвід. Тут тіло та розум продовжують свій розвиток в уже знайомих асанах, додається ширшасана (стійка на голові). Групу відвідують...
Основна група

Основна група

Прийнято вважати, що людина приходить в цю групу після освоєння попередніх ступенів практики і готова займатися за ускладненою програмою, яка включає складні прогини і скручування, баланси на руках, варіації в перевернутих позах.  В  основному класі відбувається...
Старший вік (60+)

Старший вік (60+)

Назва цієї групи дуже умовна. З віком на фоні гормональних змін тіло стає більш жорстким та крихким. Основу програми складають деякі пози стоячи з опорою і пози лежачи на спині (менше навантаження на хребет). Цей клас підійде людям з проблемами спини. Якщо ви ніколи...
Активна практика

Активна практика

Цей клас проводиться вранці з 8:00 до 9:30. Динамічна практика дозволяє організму прокинутися і отримати заряд бадьорості на весь день. Рівень складності відповідає ПОЧАТКОВОМУ 2. Тривалість заняття 1, 5 години....